シャイニー薊はステロイドを使用しているのか⁉︎
シャイニー薊の経歴、食事理論、減量方法、筋トレ理論、使用サプリメント、年収、ステロイド使用の疑惑の真相について徹底解説します！
Contents
シャイニー薊の本名、年齢、身長は⁇
本名:薊 優希(あざみ ゆうき)
生年月日:1987年6月1日(35歳)
身長:169cm
体重:73〜80kg
出身:埼玉県蓮田市
血液型:不明
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シャイニー薊の経歴
シャイニー薊の学歴
埼玉県立伊奈学園中学校
埼玉県立大宮東高等学校体育科
服部栄養専門学校
学生時代
小学生時代はそろばんと体操を習っていたんだとか。
高校時代は、器械体操部に所属していて、この時点で体操よりも筋トレに傾倒していたんだとか。
調理師学校に通っていたから料理上手なんですね！シャイニー薊は調理師免許も持っています。
実のお兄さんも服部栄養専門学校を卒業しているそう。
シャイニー薊の育った家庭が、食育をしっかりしていたそうで、両親からの影響が強かったようです。
職歴
調理師勤務
シャイニー薊は専門学校で調理師免許を取得、卒業後、上京しました。
上京後は、レストランの厨房で働いたり、学校給食を作ったりしていたそう。
レストランはto the herbsというピザ、パスタ専門のチェーン店で働いていたようです。
エニタイムフィットネス勤務
調理師を経て、より筋トレに関わる仕事がしたいと考え始めたシャイニー薊は、2016年からエニタイムフィットネスで働き始めます。
トレーナーとして応募したそうですが、マネージャーとして採用になったそうです。
その後、エリアマネージャーまで任されるようになります。
この時期に、職場にスマイル井上さんを採用したことがきっかけで、後々のマッスルグリルにつながっていきます。
yorubeデビュー
2018年11月にスマイル井上さんとタッグを組み、マッスルグリルとしてYouTuberデビューします。
現在では、45万人登録の人気チャンネルへと成長しまたした！
特に、シャイニー薊が考案した究極の減量飯「沼」のレシピ動画はバズりましたね！
大会成績
ボディビル
2008 JBBF 日本ジュニアボディビル選手権 4位
2010 JBBF 東京クラス別ボディビル選手権75kg級 予選敗退
フィジーク
2015 NPCJ All Japan Legends Classic メンズフィジーク-170優勝
2016 NPCJ Mola Cup メンズフィジーク-170優勝
2016 NPCJ ビーフ佐々木 メンズフィジーク(170cm未満)準優勝
2016 NPCJ World Legends Classic クラシックフィジーク優勝
2017 NPCJ ビーフ佐々木 メンズフィジークオープンクラス -170cm 3位
2018 IFBB Pro League pro Qualifier classB メンズフィジーク5位
2020 North Japan Openメンズフィジーク -170cm 6位
2021 IFBB×FWJ APRIL CHAMPIONSHIPS メンズフィジーク -170cm オーバーオール優勝
2022 PACIFIC OCEAN CHAMPIONSHIPS メンズフィジーク -170cm 2位
2021 EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC(プロクオリファイ) メンズフィジーク -170cm 準優勝
シャイニー薊と筋トレの出会い
トップフィジーカーであるシャイニー薊の筋トレとの出会いは遡ること、高校2年生時代。
アーノルドシュワルツェネッガーの「筋肉の奇跡」という本を読んで、筋トレに目覚めたそう。
上京後、レストランで働くかたわら、市営のジムに通っていたそうで、そこで知り合った関東チャンピオンのボディビルダーから指導を受けつつ、栄養学やトレーニング方法を学んでいったそうです。
シャイニー薊は結婚してる？子どもは？
2022年にYouTube内で、結婚していて、子どもがいることを公表しました。
子どもは、2022年に小学2年生になるマサト君。
奥さんは顔出ししていません。
シャイニー薊の年収は？
年収はわかりませんが、下記を考慮するとかなりの収入になるかと思われます。
- youtubeの広告収入
- リアル筋力ジム「SHINY」の経営
- マッスルグリルの物販収入
- セミナー、講演の収入
- レシピ本の印税
シャイニー薊の食事理論
シャイニー薊が食事で大事にしていることとして、食材本来の旨味を引き出すという点がある。
あまり、調味料でごまかすということはしない。
筋肉が付く食事＝トレーニング強度を高く保てる食事
ボディビルにおける食事はコンディションを良くしていくためのもの。
同じタンパク質でも鶏の胸肉から摂取するのと、プロテインから摂るのとではコンディションが大きく変わってくる。
シャイニー薊が良く使う旨みの出る食材•調味料
鰹節
醤油
しいたけ
ホワイトペッパー
クローブ
シャイニー薊の減量方法
筋肉のサイズを残して減量するためには、ある程度の炭水化物は取らないいけない。
炭水化物をしっかり摂ることで、トレーニング強度を高く保てるとのこと。
具体的な減量中の食事として、基本は「沼」を食べて構成している。
シャイニー薊は毎日同じものを食べれる人なので、減量中は毎日「沼」を食べている。
結局のところ、減量を成功させるカギは、毎日カロリーとPFCが計算された食事を継続できるかどうかなのです。
毎日3食違うレシピを考えて、料理をするのは困難なので、「沼」のように一回で数食作れて、美味しく、食べやすい料理を自分のレシピとして持っておくのは非常に有効だと思う。
シャイニー薊のバルクアップ法
シャイニー薊のバルクアップ法は、基本的にはリーンバルクです。
必要なタンパク質は食事から摂ると言うほど、摂れる栄養は食事から摂ることに忠実です。
バルクアップ期やメンテナンス期でも、プロテインを多用していないのはすごいですよね。
バルクアップの食事については、減量期の「沼」と同様に、カロリー、PFCに基づいた炊飯器レシピで毎日同じものをたべているそうです。
シャイニー薊の使用サプリメント
マッスルグリルの過去動画で使用しているプロテインとEAAが紹介されています。
EAA
シャイニー薊はなぜステロイド使用を疑われている？
シャイニー薊の過去の大会成績を見るとかなり良い結果を出していますが、この成績や大会出場時のコンディションを見て、ステロイドを疑う人が世の中にはたくさんいますがなぜなのでしょうか？
ひとつにシャイニー薊のコンテストコンディションとして、バスキュラリティのすごさ、肌の質感に要因があるのではと思います。
また、コンテストでの絞りが良いほど、筋肉は大きく見えるので、それも疑われる要因の一つなのではないかと思います。
コンテスト出場経験が豊富なシャイニー薊くらいのレベルになると、コンテストに向けた調整方法はある程度確立されているものだと思います。
コンテスト当日に常に過去イチのコンディションを持ってくるほどのレベルにいる選手なので、ステロイド使用を疑われるのはある意味しょうがないことなのかもしれません。
シャイニー薊はステロイドを使っているか？
果たして、シャイニー薊はステロイドを使用しているのでしょうか？
私個人の見方としてはシャイニー薊はステロイドは使用していないと思います。
その理由は2点あります。
1点目は、食事へのこだわりとサプリメントの使用を最低限にとどめている点です。
ステロイドを使用する人は少なからずできること(トレーニング、食事、サプリメント摂取等)は全てやった上での最終手段としてのステロイドという意識はあると思うのですが、シャイニー薊はサプリメントは極力避けているようなので、ステロイドは使用していないように思えます。
2点目は、フィジーク、ボディビル競技においてトップを目指しているように見えない点です。
もちろん筋トレするからには筋肥大させてカッコいい体を作るというのは誰しもが目的として意識するものだとはおもうのですが、その目的と選手としてトップを目指すというのは必ずしもイコールではないのではないかと思うのです。
選び抜いた機材でジムを作り、食事にもこだわり、トレーニングにもこだわるのですが、
コンテストでのポージングや戦い方としての戦略にめちゃくちゃこだわっているかというとそうは見えないように感じます。
迷惑系Youtuberによるシャイニー薊のステロイドユーザー騒動！！
迷惑系YouTuberのヨネさんは、シャイニー薊のマッスルグリルやInstagram等の画像などから、シャイニー薊はステロイドユーザーであると発言して話題になっています。
さらにヨネさんは、シャイニー薊のステロイド使用について真相を突き止めようと、シャイニー薊のリアル筋力ジム「SHINY」にアポなし訪問します。
すると、薊さんから「別室で1対1で話たい」と言われ、シャイニー薊から罵倒されます。
また、その音声はyoutube上に公開されました。
シャイニー薊が経営するリアル筋力ジム「SHINY」
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シャイニー薊が「鍛錬」という筋トレマシンを導入して作ったジムが「リアル筋力ジム”SHINY”」です。
リアル筋力ジム「SHINY」公式HP
https://shiny-gym.com
シャイニー薊レシピ本
減量飯というよりは、普通のレシピ本ですね！
もちろんおなじみの沼やマグマのレシピも載っています。
