ガリガリの筋トレ初心者が太る方法
こんにちは、パパトレーナーのナオです! 体が細くて悩んでるあなた、 夏に海へ行って脱いだ時の恥ずかしさやコンプレックスってありますよね? わたしもヒョロガリだったので、ヒョロガリの気持ちがすごくわかります… そんなあなた…
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こんにちは、パパトレーナーのナオです! 今回は筋トレ初心者が筋肉を効率的に早く付ける食事方法をお教えします! 筋トレを始めたばかりの初心者のあなたは、効率的に早くイイカラダを目指しているはずですよね⁉︎ そ…
こんにちは、パパトレーナーのナオです! みなさん、コロナが流行するなかで自宅でどう過ごしていますか? ネットフリックス、プライムビデオ、youtubeなどで動画や映画を見る人、PS4やニンテンドースイッチでゲームをする人…
こんにちは、パパトレーナーのナオです! 何度も言うようで恐縮ですが、昨今のフィットネス業界の盛り上がりは非常に目覚ましいです。 私が3年前に筋トレを始めたころは、そんなにフィットネスユーチューバーっていなかった印象で、そ…
こんにちは、パパトレーナーのナオです! トレーニーのマスト食材といえば、低脂質かつ高タンパクな鶏むね肉ですが、みなさんどのように調理していますか⁇ ふつうに一口大にカットして、焼いてみたり、茹でてみたりであんまりおいしさ…
こんにちは、パパトレーナーのナオです! 現在、フィットネス業界では、ワークアウトドリンクとしてEAAが流行ってますね! これまで主流だったBCAAがEAAに取って代わっている、まさにそんな印象です。 この流行りに乗って各…